La Dirección de Derechos Humanos en Cultura lleva a cabo un Taller de lectura online con escritoras argentinas. Una hora de un ambiente literario en el que se podrán escuchar las obras de distintas escritoras de todo el país. En la primera quincena de septiembre se presentarán dos autoras salteñas: el próximo jueves 3 será Fernanda Salas y el jueves 10, Florencia Chaile.

Inscripción: lamemoria.ddhhcultura@gmail.com

Se enviará el link y la contraseña de Zoom

El taller nació en el invierno de 2019, en un Centro Cultural de la localidad de Yala, un municipio ubicado a 18 kms. de San Salvador de Jujuy, y se realizaba de manera presencial, pero a raíz de la pandemia COVID-19, a partir de junio, se federalizó a través de la plataforma Zoom. Ya han participado las autoras jujeñas Elena Bossi y Lola Castro Olivera; Marina Cavalletti y Ernestina Elorriaga de Buenos Aires y la salteña Fernanda Agüero y Fernanda Álvarez Chamale. Se repasaron algunas de sus obras, en las que se trataron de vincular con las premisas de esta Dirección: Memoria, Diversidad Cultural y de Género, también pudieron interactuar con los participantes a través del chat de la plataforma.

Acerca de Fernanda Salas

Nació en la Ciudad de Salta en 1984. Militante de la poesía, feminista, empleada municipal y joven madre. “Escribo como manera de estar en el mundo”, dice, “porque no podría no hacerlo”.

Pequeña editora del sello Killa donde publicó sus libros Síntesis del laberinto y Cuentos niños para chicos grandes (2010), Elementos (2011), No Somos Indies (2013) (co-poroducción con Almadegoma), Las visitas (2012) y, en Alamadegoma, El futuro no existe (2016) y Ningún Poema (2019).

Participó con sus poemas en revistas de Salta, Jujuy, Santiago del Estero y Buenos Aires. Participó en muestras colectivas con poesía visual, coordinó un ciclo de poesía y música Pollerapantalón: dos visiones del mismo caos, junto a otras poetas (2014-2018) y también Clínica de poesía, junto a Fernanda Álvarez Chamale y Florencia Arias entre muchas actividades.

Acerca de Florencia Chaile

Nació el 15 de diciembre de 1993, en General Güemes, Salta. Actualmente vive en Comodoro Rivadavia, Chubut. Estudiante universitaria. Escritora feminista, mapuche y punk. Autora de Poemas de una Bruja (2019, Kuruf), Flujo Negro (2019, Kuruf) y Apología de los Lunares de Sangre (2020, Kuruf).

Acerca de la Dirección de Derechos Humanos en Cultura

Dependiente de la Dirección Nacional de Diversidad y Cultura Comunitaria de la Secretaría de Gestión Cultutral del Ministerio de Cultura de la Nación, se creó teniendo en cuenta que los derechos humanos son derechos inherentes a todos los seres humanos, sin distinción alguna de raza, sexo, nacionalidad, origen étnico, lengua, religión o cualquier otra condición. Tiene como objetivo el desarrollo, fomento y difusión de los derechos humanos en el campo de las políticas culturales, propiciando el protagonismo de los colectivos de la diversidad cultural a través del diálogo intercultural con criterio federal y perspectiva de género.

 En 13 locaciones de las Ferias Itinerantes de la Ciudad, pertenecientes al Ministerio de Espacio Público e Higiene Urbana porteño, se pueden encontrar 30 productos de la feria “Sabe la Tierra”. Para que esto sea posible, debieron adaptarse al protocolo de seguridad e higiene diseñado para evitar la propagación del coronavirus.

“Hoy más que nunca seguimos brindando a los vecinos distintas opciones para que puedan comprar dentro de sus barrios y al aire libre. Les garantizamos que puedan adquirir productos frescos y a buen precio de forma rápida y segura”, expresó Clara Muzzio Ministra de Espacio Público e Higiene Urbana de la Ciudad.

Los productos específicos de esta feria que se pueden encontrar son panificados, legumbres, especias, artículos de limpieza, verdulería agro ecológica, chocolates, tés, fiambres y encurtidos. 

Los artículos de “Sabe la Tierra” se incorporaron desde el 23 de mayo, luego que se produjo la apertura gradual de las Ferias Itinerantes. En este sentido, se sumaron 52 puestos distribuidos en 4 días de 8 a 14 hs: 10 puestos los miércoles y jueves, 12 los sábados, y 20 los domingos. 

Las ubicaciones donde está disponible la mercadería son: los miércoles en Emma de la Barra, Puerto Madero; los jueves en Parque Saavedra; domingos en Plaza Irlanda, Parque Saavedra, y Emma de la Barra en Puerto Madero; los sábados en Plaza Francia, Peña, Plaza R. del Paraguay, Anchorena, Plaza Monseñor D´Andrea, Plaza Echeverría, Castillo 700, y Plaza Almagro. 

El protocolo de seguridad e higiene que se aplica dentro de las ferias barriales contempla que cada una tenga accesos en sus extremos. Además, los vecinos que concurren no pueden estar en contacto con la mercadería, tienen que respetar entre sí una distancia mínima de 1,5 metros y usar tapabocas. En cada una, se dispusieron 2 tótems y carteles con recordatorios para que los vecinos tomen todas las precauciones correspondientes. 

A su vez, hay señalización en el piso y cada vendedor organiza las filas con números para evitar aglomeraciones. Y los feriantes pueden brindar un servicio de entrega a domicilio o encargo previo para ser retirado.

Entre cada punto de venta se respeta una distancia mínima de 5 metros. Los trailers y todo el equipamiento de los puestos son higienizados en profundidad por dentro y fuera, al inicio y al final de la jornada. Además, se realizan operativos de limpieza intensivos, tanto la noche anterior como al fin del día. La limpieza consiste en el lavado con hipoclorito a través de camión y/o hidrolavadora, vaciado de cestos papeleros y contenedores (con reposición de ser necesario), y barrido de calles.

La desinfección se realiza con una mezcla de hipoclorito de sodio de uso doméstico (lavandina) con concentración mínima de 55 gramos por litro de agua. También, tienen un rociador para vitrinas de vidrio y superficies de acero con una solución de 70% alcohol y 30% de agua cada 30 minutos. Todos los puestos cuentan, como mínimo, con un dispensador de alcohol en gel.

Por su parte, los feriantes están vestidos con la indumentaria reglamentaria sin excepción, y utilizan barbijos y guantes. A su vez, tienen que realizar un frecuente lavado de manos con agua y jabón; y la persona encargada de la caja y de realizar cobranzas se desinfecta las manos entre cada transacción.

El cumplimiento de todas estas medidas es controlado por los inspectores del Gobierno de la Ciudad. Ellos se encargan de verificar que se respete el protocolo establecido, y reportan tanto el incumplimiento del mismo.

Fuente: Prensa Ministerio de Espacio Público e Higiene Urbana

El vicejefe de Gobierno porteño a cargo del Ministerio de Justicia y Seguridad, Diego Santilli, y el ministro de Seguridad bonaerense, Sergio Berni, presentaron hoy los resultados del operativo "Malvinas Argentinas", en el que la Policía de la Ciudad y la provincial asestaron un duro golpe al narcotráfico al secuestrar 2.400 kilogramos de marihuana lista para su distribución y armas, y detener a tres miembros de la banda.

En el acto, realizado en la sede de la Comisaría Vecinal 4D de la Policía de la Ciudad, Santilli y Berni estuvieron acompañados por el intendente de Malvinas Argentinas, Leonardo Nardini, el secretario de Justicia y Seguridad porteño, Marcelo D’Alessandro, y el vicejefe de Policía de la Ciudad, Oscar Cejas.

Santilli destacó que el resultado del operativo muestra “lo que tenemos que hacer, trabajar en conjunto con la Policía de la Provincia de Buenos Aires”, por lo cual agradeció a Berni por “permitirnos trabajar más allá de la General Paz, que no separa lo que une la gente”, y al intendente Nardini por haber “facilitado” la realización de las tareas.

Berni, en tanto, brindó un “fuerte reconocimiento y agradecimiento al accionar de la unidad de Investigación de la Comisaría Comunal 4 por el profundo trabajo que ha hecho” y celebró el “resultado del trabajo conjunto” entre fuerzas de Ciudad y Provincia, incluyendo al jefe comunal de Malvinas Argentinas.

Nardini, por su parte, agradeció a la Policía de la Ciudad y a la de la Provincia por haber “dado este gran golpe al narcotráfico, sacando la basura de la calle que enferma a nuestra gente”.

D’Alessandro, a su vez, resaltó la tarea realizada por el “Juzgado del doctor Ariel Lijo y todo su equipo, por haber dado las herramientas necesarias y la celeridad, que permitieron sacar de la calle 5 mil kilos de marihuana en junio y ahora dar otro golpe a uno de los delitos más nefastos”. También exaltó el “profesionalismo de los hombres y mujeres de la unidad de Investigación de la Comuna 4”.

Este procedimiento, realizado en las últimas horas, es una continuidad de las pesquisas que dejó el operativo “Aserradero Verde”, el descubrimiento que hizo la Policía de la Ciudad de cinco toneladas de marihuana proveniente de Misiones, en un establecimiento de General Rodríguez, en junio último, por el cual resultaron detenidas cuatro personas.

Desde entonces, el personal de la Brigada de la Comisaría Comunal 4 de la Policía de la Ciudad,  que contó con la colaboración de la División Precursores Químicos, continuó investigando hasta dar en las últimas semanas con un predio con acceso por Uruguay al 3.600, de la localidad bonaerense de Malvinas Argentinas.

El lugar es un amplio espacio de unas cuatro hectáreas, con construcciones, parte del cual se utilizó como centro de acopio de la droga.

Los efectivos policiales esperaron el momento para poder desarticular la organización, que tenía por objetivo ingresar a la Ciudad de Buenos Aires un cargamento de droga, para ser comercializado en el Barrio 21-24, de Barracas.

El allanamiento fue realizado durante la noche, una vez que el Juzgado en lo Criminal y Correccional Federal 4, a cargo del Dr. Lijo, dio la orden correspondiente. Los oficiales entraron ni bien una camioneta Toyota Hilux ingresó al predio. Se trataba de uno de los vehículos que luego fueron secuestrados por los efectivos.

En total, los oficiales hallaron 147 bultos con marihuana, que sumaron 2.400 kilogramos de la droga, y detuvieron a dos hombres de 45 y 37 años, y una mujer de 22, todos de nacionalidad paraguaya.

Uno de los detenidos, el conductor de la camioneta, al igual que los restantes, se abstuvieron de resistirse, pese a la cantidad de armas que se encontraron en el lugar.

Entre el arsenal incautado, había un pistolón doble caño calibre 12, una carabina, un rifle Winchester modelo 1892 calibre 44, una pistola Bersa Mini Thunder 45, un rifle con mira anexa marca Amberg modelo 1917 y municiones varias.

Los efectivos secuestraron, además, una máquina de contar billetes y dos camionetas Toyota Hilux, una de color gris y la otra negra.

Personal de la División Precursores Químicos de la Policía de la Ciudad realizó los test sobre el material incautado, con resultado positivo de marihuana.

El magistrado dispuso la detención de los imputados por violación a la Ley 23.737, y el secuestro de todos los elementos y que, en el caso de la droga, sea puesta a resguardo en el depósito de la Dirección de Lucha contra el Narcotráfico de la Ciudad.

Fuente: Prensa Ministerio de Justicia y Seguridad GCBA

El ministro de Salud porteño, Fernán Quirós; el subsecretario de Planificación Sanitaria y Gestión de Red, Daniel Ferrante, y la directora general de Planificación Operativa, Paula Zingoni, brindaron hoy detalles de la situación sanitaria de la Ciudad en relación a la curva de contagios y su evolución, en el marco del aislamiento social, preventivo y obligatorio por el coronavirus

Quirós informó que “al día de hoy hemos confirmado 90.504 casos totales, hemos podido dar 29.204 altas institucionales, han fallecido 2.195 personas, lo que hace una letalidad de 2,4%”

A su vez, señaló que “hemos alcanzado 369.208 personas testeadas en la Ciudad de Buenos Aires, 63% de ellas son residentes, y han tenido una positividad global de 42%, con una tasa cada 100.000 habitantes de 7.518 test”.

En cuanto al dispositivo DetectAR, el ministro indicó que “hemos testeado ya 60.350 personas, de las cuales han dado positivo 21.623 y estamos instalados sobre el territorio que involucra al 86% de los casos cotidianos de la Ciudad de Buenos Aires”.

Estos son los barrios vulnerables en los que está presente el Operativo DetectAR: Barrio 31, Barrio 1-11-14, Barrio 21-24, Barrio 15, Barrio 20, Barrio Carrillo y Barrio Rodrigo Bueno.

Los barrios en los que está presente el DetectAR Móvil son: Balvanera, Flores, La Boca, Constitución, Barracas, Almagro, Palermo, Nueva Pompeya, Soldati, La Paternal, Chacarita, Parque Chacabuco, Boedo, San Cristóbal, Mataderos, Recoleta, San Telmo, Caballito, Villa Lugano, Villa Riachuelo, Parque Avellaneda, Villa Ortúzar, Parque Chas, Belgrano, Colegiales, Coghlan, Villa Urquiza, Villa Crespo, Núñez, Saavedra y Parque Patricios.

En cuanto a los barrios vulnerables, se detectó un total de 15.110 casos, con 10.076 altas institucionales y 179 fallecidos, lo que da una letalidad de 1%

En los geriátricos, Zingoni informó que “la totalidad de hisopados al día de hoy es de 10.309, de esas personas 3.830 resultaron ser positivas, y podemos confirmar que dimos 2.075 altas. Lamentablemente han fallecido 483 personas”.

En cuanto a los testeos totales a personal de salud, geriátricos, fuerzas de seguridad, desarrollo humano y transporte, la funcionaria señaló que “llevamos realizados 408.070 test serológicos, hemos tenido 16.523 test serológicos positivos, con 4.778 PCR positivas, y la tasa de test cada 100.000 habitantes es de 13.602”.

Por último, Ferrante destacó que “a partir del inicio de esta semana” la Ciudad implementó un “protocolo de acompañamiento de pacientes críticos en contexto de pandemia”, cuyos requisitos es tener entre 18 y 60 años, gozar de buena salud general, no presentar factores de riesgo y no estar embarazada.

“Este protocolo da recomendaciones sobre una comunicación adecuada a familiares y allegados, tanto telefónicamente comunicando el pronóstico como la recepción de aquellos que concurren al establecimiento; los circuitos diferenciados de circulación de estas personas, los elementos de protección y las conductas a llevar a cabo dentro de áreas críticas que tienen una alta contagiosidad”, agregó.

Fuente: Prensa Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires

Cuatro apasionados, un anhelo y la puesta en marcha para lograrlo. Una hazaña que tuvo lugar un día como hoy; pero, hace un tiempo atrás. Cuando el reloj marque las 21:00 horas, se cumplirá un siglo de la primera transmisión de radio en Argentina.

En 1918, Enrique Susini, médico otorrinolaringólogo, viajó a Francia con el propósito de indagar sobre el efecto de los gases asfixiantes y paralizantes en las vías respiratorias, cerca de los frentes de batalla en tiempos de la Primera Guerra Mundial.

Allí, el doctor, encontró equipos de radio con transmisores casi abandonados; y, lámparas y válvulas, en estado óptimo. Dichas adquisiciones, el profesional de la salud, las trajo a nuestro país de forma oculta dentro de su sobretodo.

Dos años después, en la noche del 27 de agosto de 1920, Enrique Susini, Miguel Mujica, César Guerrico y Luis Romero, a quienes se llamó "los locos de la azotea", emitieron  la ópera Parsifal de Richard Wagner por medio de una antena colocada en el Teatro Coliseo. 

Según se estima 50 personas, pudieron disfrutar de lo que se considera la primera transmisión de radio a nivel mundial, ya que, si bien, se experimentó en otros sitios, fue la primer transmisión de una obra artística de manera completa; y, el día, donde se inició la presencia de la radio de forma regular.  

Hoy, como hace 100 años, la radio se prende y nos abre las puertas de su mundo; mientras que, nosotros, la invitamos a acompañarnos en casa, el trabajo o un viaje, porque la aventura que comenzó con cuatro personas con un deseo, se sigue haciendo realidad cada día, con otra tecnología; pero, con el mismo amor.   

Desde 1998, por el Decreto N°982, se estableció el 26 de agosto como el Día Nacional de la Solidaridad, en memoria a la jornada que nació Agnes Gonxha Bojaxhiu, conocida como Madre Teresa de Calcuta, en Albania, cuando el calendario marcó el 26 de agosto en 1910.

La asignación de la fecha  tiene como propósito  promover la solidaridad, la  responsabilidad social y la participación ciudadana.

Sobre Madre Teresa de Calcuta

Agnes Gonxha Bojaxhiu, en 1928, a sus 18 años, ingresó a la Orden de las Hermanas de Nuestra Señora de Loret.

Madre Teresa de Calcuta, llevó a cabo su trabajo solidario, principalmente, en la India.

Durante su labor, la monja antes mencionada, recibió el Premio Nobel de la Paz, en 1979. Al año siguiente, el mayor reconocimiento civil que otorga la India, el Bharat Ratna.

Ella, brindo su ayuda hasta marzo de 1997, cuando su salud le impidió seguir su trayecto de solidaridad. Seis meses después,  el 5 de septiembre, cerró sus ojos para siempre.

Desde 1997, cada 23 de agosto, se rememora el Día Internacional del Recuerdo de la Trata de Esclavos y de su abolición, por decreto de la UNESCO.

En la noche del 22 al 23 de agosto del año 1791, se produjo, en el territorio que actualmente forma parte de Haití y de República Dominicana, el comienzo de una sublevación que sería determinante para la abolición del comercio transatlántico de esclavos.

En el marco del Día Internacional del Folklore, el Ballet Folklórico Nacional, publicará en sus redes sociales, el sábado 22 de agosto a las 20:00 hs, una función virtual, la cual estará disponible por 72 horas.  

Programa

- Sala de museo

Música de distintos autores argentinos y latinoamericanos

Coreografía: sobre una idea de Santiago Ayala

Dirección: Nydia Viola

Un viejito centenario y un sueño...o realidad?

Cuadros: Cueca Chilena, (danza tradicional chilena

-Tinku – (danza campesina de Potosí, Bolivia)

Malambo con cuchillo (recreación del malambo argentino)

Capoeira (arte marcial, danza, música afro- brasileña)

Festejo (danza de negros de las costas del Perú)

(Versión Cosquín 2006)

Proyectos nuevos, situaciones que cambian el rumbo de la rutina, ilusiones que se terminan con un desenlace inesperado, dificultades que se pueden presentar en cualquier momento y requieren de decisiones determinantes. Cuando lo habitual ya cumplió su ciclo, somos desafiados.

A lo largo de su vida, una persona es desafiada en distintos momentos. Así, como cada vida es diferente a las demás, las situaciones que enfrenta, aunque sean similares a las de otras personas, también, son vividas de diversas maneras por las personas. Sin embargo, cada desafío invita a crecer, a superar obstáculos y a pararse frente a algo que se desconoce, sabiendo que cada experiencia en la vida no es en vano.

En octubre de 2018, Katya Campos Luque, decidió dejarse las canas y registrar su camino de transición en su cuenta de Youtube. Hoy, desde ese mismo canal de Youtube (Katya Campos Luque), el grupo de Facebook (Mi transición a las canas); y, su cuenta de Instagram (Katya Campos Luque), inspira a mujeres en el proceso de dejarse de teñir y lucir las melenas blancas.

ACTIVA, SOCIEDAD EN ACCIÓN, conversó con Campos Luque, sobre su decisión de dejarse las canas, el cuidado que debe tener el cabello blanco; y, lo que significa para ella, inspirar y aconsejar a otras mujeres que se encuentran en Perú, como ella, o en otros lugares del mundo.

La decisión

“Tengo canas, por herencia, desde los 18 años”, indicó Campos Luque.

Si bien, le gustaba como le quedaba el cabello blanco a una de sus tías, cuando llegó el momento, no quiso dejar su melena al natural, puesto que ya se hacía iluminaciones; pero, con la llegada de las canas, comenzó a teñirse. “Una cosa es tener una iluminación; y, otra cosa es cuando comienzas a tener un lunar de canas sobre todo en la parte de adelante, al momento que te crece con el tinte, ya se te nota la raíz”, comentó; y, añadió: “Eso me empezó a representar un problema, porque tengo el cuero cabelludo muy sensible, entonces, cada vez que me teñía, para mí, era un volcán reventando mi cuero cabelludo, se me ponía como carne viva. Luego, se me descascaraba la crosta que se me había formado”.

En un primer momento, se podía teñir cada cuatro o cinco semanas; pero, después, cada dos o tres semanas, porque se le notaba el crecimiento de la raíz. En esos momentos, mencionó que le preguntaba a su marido “¿Me las dejó?”, a lo su esposo lo contestaba afirmativamente. La respuesta cambiaba cuando las consultadas eran su mamá y sus amigas, las cuales le decían que estaba “loca”, que “se iba a ver como una vieja”, que se “olvide y saque esa idea”.

Luego, de pensar si se dejaba de teñir por dos años, a sus 42, dijo: “Me lo voy a dejar y punto”. Le comentó su decisión a su esposo, que siempre le respondió afirmativamente. Después, se lo comunicó a su papá y su mamá; y, a “todo el mundo”, por medio de un posteo en Facebook, para evitar comentarios, preguntas o que piensen que se “había abandonado”. Así, en Facebook publicó: “Les cuento mi secreto, tengo canas, mi pelo es blanco; y, he decidido volver a lo natural”. 

En octubre de 2018, a los cinco meses de su decisión, quería que su transición a las canas quede registrada, entonces, consideró que si los dejaba en su celular se le iba a llenar la memoria, que lo indicado era publicarlo en su cuenta de Youtube.

Durante esos primeros meses, encontró en Pinterest “un montón de mujeres que ya habían empezado con esa locura. Yo creía que era la única y había muchas mujeres”, mencionó. Sin embargo, la gran mayoría tenían una característica, hablaban en inglés. Entonces, pensó que como ella, había otras mujeres y dijo: “Voy a ayudar, porque a mí me costó muchísimo encontrar información sobre el cuidado de las canas o como hacer la transición”.

Ella, comparó su transición con el embarazo: “Al principio estas con la raíz horrible. La gente piensa que tú te has dejado, que no tienes plata. Tu misma te ves al espejo, no estas segura y dices que estoy haciendo”.  “Luego, te vas acostumbrando con la idea, porque ya te empiezas a encariñar, ya comienzas a tener la ilusión, como con el embarazo, ya pasan los malestares, nauseas,  mareos; y, empiezas a ilusionarte con que vas a comprar las mediecitas o el cochecito. Lo mismo pasa con las canas, piensas, ya me voy a comprar mis productos”, agregó.

Ligado a lo anterior, comentó que “cuando ya tienes una buena cantidad de canas y empiezas a cuidarlas, te encariñas con todo el proceso, que usas el shampoo  matizador o que, para suavizarlas les pones mascarilla. También, comienzas a comprar ropa para verte mejor, la mente comienza a aceptarlo; y, llega el momento en que te ves bonita, ya no ves la hora de terminar con el proceso”.

En cuanto a su transición, la cual duró 10 meses,  dijo que tardó ese tiempo, “porque todos los meses, yo me hacía, recortes de puntas, como que el cortar iba a apurar a que crezca más; pero,  en realidad, no. Entonces, a las 10 meses  me decidí hacer un corte final”.

Luego de que el peluquero no le hiciera un corte que le gustara y que le dejara las puntas con tinte. Fue a visitar a su hermana que es muy habilidosa. Entonces le pidió que le corte el cabello, copiando un modelo.  “Me quito todo el tinte; y, yo no podía más con mi felicidad”, recordó.

Volviendo a la comparación con el embarazo, explicó que el “último tiempo te da pena. Es como cuando vas a dar a luz, te da pena la barriga, porque ya no la vas a tener, ya no vas a estar embarazada. Me paso igualito con mi transición”. “Una vez que ya vi mi corte se me paso eso y estaba feliz”, agregó.

Mis canas son…

Katya Campos Luque descubrió su verdadero color de cabello, y se dio cuenta que “es bonito, que no es una señal de vergüenza, sino de orgullo, representa lo que eres de verdad, que te aceptas a ti misma tal cual eres, un referente de que tienes cierto camino andado, al igual que las arrugas”.

La visión de la imagen de uno

Katya Campos Luque habló sobre como la visión que una persona tiene de su imagen es importante, al decir que cuando se miraba, veía una mujer mayor. "Hasta que un día mi esposo me dice que ese corte de pelo, le hace acordar a Meg Ryan en la película Ciudad de Ángeles. Al segundo me volví a mirar en el espejo, lo relacioné a la actriz y me encantó mi corte”. “Solamente es cambiar el chip de lo que ves”, añadió.

Ligado a lo anterior, explicó: “Si asocias las canas con vejez, eso es lo que vas a ver; pero, si las relacionas con libertad, con corte moderno, te ves  lo máximo, te sientes feliz”.

Ella, comentó que desde que comenzó a dejarse crecer sus canas “he ido aprendiendo un montón de cosas sobre mí. Yo no me había dado cuenta de lo esclava que estaba, no me había dado cuenta que no podía salir en las fotos, en videos. Corte una parte de mi vida, porque tenía vergüenza de mostrarme”. “Ahora, puedo salir feliz, no me avergüenzo de ninguna foto, porque no me importa, es una libertad almática y espiritual, realmente, son ataduras, no te das cuenta, porque sigues la corriente del mundo. Es un cambio por dentro.”, afirmó.

“Siempre les digo a las mujeres que van a empezar que lo decidan bien, así les tome dos años, como a mí, porque si no están decididas van a terminar frustradas, se van a pintar el cabello otra vez; y, la segunda vez, les va a ser más difícil empezar.  Piensen bien lo que están dejando, lo que van a recibir, porque el camino es difícil”, planteó.

¿Cuándo debería dejar de teñirse una mujer?

“Es una cuestión personal. Creo que debería dejar de teñirse si se siente esclava, fastidiada, si se oculta, no puede salir a la calle, porque le crecieron las raíces”, explicó.

A continuación, señaló: “No creo que deba dejar de teñirse alguien que le encanta, se ve feliz con mil colores; y, no le pasa nada en su salud. Sé que el tinte hace daño; pero, si está feliz, que siga”.

¿Cómo cuidar un cabello con canas?

Katya campos Luque explicó que “lo más importante es cuidarlas del sol, porque el sol amarilla las canas. Hay que cuidar el cabello del calor extremo como la plancha. Si se empieza a oxidar tienes que usar un matizador. También, la cana tiene una estructura molecular más gruesa, necesita suavizarse, por eso, es importante, hidratarla”.

Ella, también, indicó que hay que tener en cuenta que una “cana teñida, sigue siendo cana, sigue teniendo la misma forma”.

Pertenecer a un grupo de apoyo

Durante su transición, se relacionó con otras mujeres que compartían el mismo camino. Hoy, desde las redes sociales antes mencionadas, brinda un espacio para acompañar a las flamantes canosas.

Con respecto al grupo de apoyo, dijo que es “muy importante, porque se te hace más fácil, tienes a quien preguntarle, a alguien que te lleva la delantera”.

Aconsejar a otras

Cuando su proceso termino, su canal de Youtube, comenzó a tener más seguidoras, entonces, continuó.  Actualmente, entre sus seguidoras se encuentran personas de México, Argentina, España, Perú, Colombia, Uruguay, Paraguay, Costa Rica, Puerto Rico, Venezuela y latinas que viven en Estados Unidos.

“Me preguntaban y, la verdad, fue todo sorpresivo. Yo decía con que ayude a una está bien”, expresó.

En medio de la repercusión inesperada, indicó: “Deje registrado todo lo que podía, lo que iba aprendiendo lo grababa y lo subía”.

“Hasta el día de hoy sigo aprendiendo cosas, no es que sea experta. Aprendí maquillaje, porque no sabía maquillarme”. “Los tonos no van igual, porque las canas son tonos fríos, te quedan más bonitos  tonos de maquillaje de acuerdo a tu piel”, señaló.

En cuanto a la vestimenta dijo que tuvo que “cambiar la ropa, porque con las canas ya no quedaban bien”. “Tuve que aprender a vestirme, cambiar algunas prendas, fui adaptando algunas piezas y combinar mejor”, mencionó.  

“Estoy segura que Dios encamino todo esto, porque en mi ha crecido un amor que solamente viene de Dios para todas esas mujeres que están siguiéndome.  Cuando yo les digo que las amo, es verdad, para mí son lindas, me preocupa como están, no, solamente, su transición”, culminó.

Recuerdos de un tiempo lejano, ese día tiene un olor particular. Hoy, es el Día del Niño, un tiempo ideal para agasajar a los más pequeños de la casa.   

La celebración cuenta con más de 60 años de vigencia y es un día inolvidable para la población infantil, sin embargo, en el contexto del aislamiento social, con motivo de la pandemia del Coronavirus, el día se festejará de una manera diferente; pero, eso, no impide que sea un día de alegría para la niñez argentina.

Historia del festejo

En nuestro país, la festividad, se lleva a cabo desde el año 1960, a raíz de una sugerencia de la ONU, que tenía como fin que cada país dedique un día a promover el bienestar de los niños y niñas con diversas actividades de índole social y cultural. Argentina, siguiendo lo establecido por la OEA, comenzó a destinar el primer domingo de agosto.

Luego, en 2003, la Cámara Argentina de la Industria del Juguete (CAIJ), solicitó que se modifique la fecha, bajo el argumento de que el festejo se debía pasar al segundo domingo de agosto, porque “no todos los padres cobraban su sueldo los primeros días del mes”.

En 2013, la misma cámara, volvió a cambiar la fecha, debido a que buscaban obtener más ganancias y para evitar que la festividad coincida con las PASO de ese año.  

Cambio de nombre de la celebración

Este año, el Ministerio de Desarrollo Social de la Nación, a través de la Secretaría Nacional de Niñez, Adolescencia y Familia (SENAF), propone empezar a denominar a la celebración bajo el nombre de Día de las Infancias, puesto que se enfocan en los derechos desde la perspectiva de géneros y diversidad, con el objetivo de reconocer a las diferentes maneras de vivir la niñez y actualizarse al cambio cultural de los últimos tiempos.

En el Día del Niño, Matías Rodríguez, bailarín del Ballet Folklórico Nacional brindará una

clase virtual de malambo para niños y niñas de hasta 12 años e invita a que se sume toda

la familia. La cita es el domingo 16 de agosto a las 16:00 horas.

La clase se dictará de forma gratuita por la plataforma Zoom, para inscribirte

contáctate por mail a la dirección a bfnclasesvirtuales@gmail.com

Desde el año 1999, cada 12 de agosto, se festeja el Día Internacional de la Juventud.

En 1995, la Asamblea General de las Naciones Unidas aprobó el Programa de Acción Mundial para los Jóvenes, plan modelo con el fin de atender los problemas de ese grupo poblacional.

El lema de este año es “El compromiso de la juventud por la acción mundial". Según plantean en la página web de Naciones Unidas, “tiene por objeto destacar las maneras en las que el compromiso de los jóvenes a nivel local, nacional y mundial puede enriquecer los procesos y las instituciones nacionales y multilaterales, así como identificar cómo mejorar significativamente su representación y participación en las instituciones políticas oficiales”.

Imagen extraída de Info Región

Familiares y amigos de Fernando Marino, el joven repartidor asesinado en Adrogué mientras realizaba entrega de mercadería con su camioneta Renault Kangoo, llevaran a cabo una marcha, hoy, a las 18:00 hs, para pedir justicia por la victima a dos semanas del asesinato, acontecido el pasado 27 de julio.

La convocatoria es en el Viaducto de Sarandí, a metros de la estación. De allí, se emprenderá el camino que terminará en la Plaza de Alsina (Av. Bartolomé Mitre entre Alsina y Lavalle).

La semana pasada, se detuvo a una pareja que son los acusados de matar a al joven.

Tras el continuo incremento de circulación de bicicletas, la Agencia Nacional de Seguridad Vial (ANSV) pone a disposición herramientas teóricas con el fin de proveer información fehaciente sobre el uso de este tipo de rodado en la vía pública.

A partir del incremento en el uso de bicicletas como medio de transporte en los últimos años y, en el marco de las disposiciones que desalientan el uso del transporte público a partir de la pandemia de COVID-19, la Agencia Nacional de Seguridad Vial, organismo dependiente del Ministerio de Transporte, pone a disposición de los ciudadanos nuevo curso sobre “Uso Responsable de la Bicicleta”. El mismo comprende 4 módulos y se encuentra destinado a todas aquellas personas que quieran complementar sus conocimientos sobre los diferentes modelos de bicicletas y cómo conducirlas de forma correcta en la vía pública. A través de su recorrido, se podrá encontrar información técnica sobre maniobras, tipos de bicicletas y marco normativo, entre otros.

Los cursos virtuales se enmarcan dentro de las acciones que lleva adelante la ANSV con el fin de proveer espacios de formación e intercambio mediante el uso de herramientas que faciliten los procesos de enseñanza-aprendizaje a distancia. Con el curso de Uso Responsable de Bicicletas, se suma, a su vez, el objetivo de promover una movilidad sostenible, segura y responsable que pueda hacerse extensiva a todo el territorio nacional.

Más información: https://capacitacion.seguridadvial.gob.ar/curso-bicicleta.html

Acerca de la Agencia Nacional de Seguridad Vial (ANSV)

Organismo del Ministerio de Transporte de la Nación que trabaja con todas las jurisdicciones del país para reducir la tasa de siniestralidad vial. Se ocupa de la promoción, coordinación, control y seguimiento de las políticas de seguridad vial.

Fuente: Prensa Agencia Nacional de Seguridad Vial (ANSV)

Se considera caso confirmado por criterio clínico - epidemiológico a los convivientes de una persona con diagnóstico de COVID-19 por laboratorio en áreas con transmisión comunitaria y que cumplan con la definición de caso sospechoso.

En base al consenso logrado en el Consejo Federal de Salud, el Ministerio de Salud de la Nación amplía la modalidad de confirmación de COVID-19 a través de la inclusión del criterio clínico-epidemiológico para los convivientes de una persona con diagnóstico positivo de COVID-19 por laboratorio, que cumpla con la definición de caso sospechoso vigente en las áreas con transmisión comunitaria.

Se define como convivientes a quienes compartan habitación, baño o cocina con casos confirmados de COVID-19. Por otro lado, se exceptúa de este criterio clínico-epidemiológico para la confirmación de caso a las personas con factores de riesgo o gestantes; los pacientes que presenten criterios clínicos de internación; quienes residan o trabajen en instituciones cerradas o de internación prolongada; trabajadores de salud; personal esencial; y las personas fallecidas sin causa conocida, los cuales deberán ser estudiados por laboratorio para el diagnóstico etiológico para SARS CoV-2 por técnicas moleculares.

“Al momento estábamos confirmando el diagnóstico a partir de un caso sospechoso con una prueba de laboratorio de PCR positiva para SARS-CoV-2”, explicó el subsecretario de Estrategias Sanitarias, Alejandro Costa, y agregó que a esta modalidad ahora se suma la confirmación de casos por criterio clínico-epidemiológico.

Cabe recordar que se considera caso sospechoso a partir de la presencia de dos o más síntomas como fiebre (37.5°C o más) tos, dolor de garganta, dificultad para respirar, pérdida repentina del gusto o del olfato, cefalea, diarrea y/o vómitos.

“Esta modalidad se habilita desde Nación y es decisión de cada jurisdicción cuándo, dónde y en qué período de tiempo se implementa. Es una estrategia que se utiliza habitualmente en la vigilancia epidemiológica sobre todo en el contexto de brotes o epidemia”, aclaró la secretaria de Acceso a la Salud, Carla Vizzotti 

El objetivo de esta ampliación es optimizar el tiempo para implementar las medidas de cuidado y de aislamiento en forma precoz y para hacer más eficiente el uso de recursos.

De esta manera, en el Sistema Nacional de Vigilancia en Salud se habilita la confirmación no sólo por laboratorio sino también por nexo clínico-epidemiológico, se relevan los mismos datos y se trabaja igual”, afirmó la funcionaria en relación a los cuidados y al seguimiento de las personas.

“Cuando se toma esta decisión -aclaró Vizzotti-en un primer momento aumenta el número de casos porque se acelera la velocidad en el diagnóstico”. Esta modalidad ya ha sido adoptada por numerosos países en el contexto de la pandemia.

Situación epidemiológica

A nivel nacional son 220.682 los casos totales confirmados y 4.135 los fallecidos, por lo que la tasa de letalidad es del 1,9 por ciento. En la actualidad hay 1.219 personas internadas en terapia intensiva y 99.852 recuperadas. La cantidad de tests realizados por PCR son 794.544 y el porcentaje de positividad promedio es de 32,8%.

Además, el porcentaje de ocupación general de camas de terapia intensiva en el país es de 56,3 % y el de AMBA es de 66,1 %.

Derechos de familiares y deudos de las personas fallecidas durante la pandemia

Durante su participación en el reporte diario sobre COVID-19 el director del Equipo Argentino de Antropología Forense, Luis Fondebrider, expresó que en la pandemia de COVID-19 “la posibilidad de que los familiares y deudos cumplan sus rituales culturales y religiosos se ven impedidas por las circunstancias”. Sin duda “esta situación de no estar acompañándolos, no poder ver el cuerpo, participar con otros familiares de estos rituales que todos cumplimos genera angustia, incertidumbre y dolor”, agregó. 

El especialista aclaró que si bien el sistema de gestión de cadáveres es complejo ya que intervienen una serie de instituciones oficiales y no oficiales como hospitales, clínicas, geriátricos, cárceles, vía pública y domicilios “tienen que estar coordinados y trabajar de forma ordenada para que esa gestión del cuerpo sea con respeto y dignidad hacia el fallecido y los familiares, que tienen todos los derechos de recibir información fehaciente”.

Con ese objetivo, el Equipo Argentino de Antropología Forense elaboró hace un mes una serie de recomendaciones y guías que están basadas en buenas prácticas de distintos lugares del mundo y en la consulta a organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud y la Cruz Roja para que la gestión de los cuerpos sea de manera dignificada y coherente. Las guías pueden encontrarse en el sitio web del mencionado organismo.

Fuente: Prensa Ministerio de Salud de la Nación

El Ballet Folklórico Nacional ofrece actividades virtuales en este tiempo de aislamiento social. En esta oportunidad, subirán a sus redes sociales En el monte santiagueño, Chacarera de la luna y Plegaria. Dicha propuesta, se podrá disfrutar desde las 20:00 horas del jueves 6 de agosto hasta el domingo 9 de agosto.

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Programa:

 En el monte santiagueño

Coreografía: Santiago Ayala y Norma Viola

Reposición: Oscar Rosales

Música: Escondido del Ututo de J. Acosta y J. C. Carabajal, Chacarera del Cavaquinho de Elpidio Herreda y Vieja danza querida de A. Yupanqui

Diseño de luces: Gustavo Trinidad

Danzas: Los hacheros van al monte a hacer su trabajo (Chacarera) / Pasa una joven y la quieren enamorar

(Escondido)

Chacarera de la luna

Música y Letra: Atahualpa Yupanqui

Coreografía: Santiago Ayala y Norma Viola

Diseño de luces: Gustavo Trinidad

En la soledad del monte el paisano observa como la Luna pasa, y en su ensimismamiento anhela que la Luna bajara, "... si la tuviera en sus brazos sería la mejor caja pa' tinquearla despacito mientras suena la vidala... " "... para luego perderse en el monte buscando la Salamanca...".

Plegaria

Música: Atahualpa Yupanqui, J. Ramírez Torres, Ariel Ramírez y anónima.

Coreografía: Norma Viola y Santiago Ayala

Compaginación Musical: Luis Marinoni

Asesor de Vestuario: Hernán Cuello

La voz: Julia Elena Dávalos

Diseño de luces: Gustavo Trinidad

Sobre una descripción de Atahualpa Yupanqui en su libro “Aires Indios”.

En el norte argentino cuando la aridez y la sequía se extiende por todo el territorio amenazando la vida

misma, los pobladores acuden a la mujer más sabia y creyente del pueblo para que implore al viento que le

traiga el aguacero. Y es tan grande su devoción que ella misma se transforma en viento y su plegaria se

concreta. Luego llega el festejo a través de una de nuestras danzas tradicionales La Cuequita a la cual se

unirán todos los pobladores.

ACTIVA, SOCIEDAD EN ACCIÓN, conversó con la otorrinolaringóloga María Marta Viti (matricula 72572) sobre el cuidado de la voz.

Viti, comentó que “lo principal que hay que tener en cuenta es que la voz es el reflejo de como la persona esta. No se trata de hacer solamente una cosa, sino de tomar en cuenta múltiples factores como por ejemplo, el estado de salud en general, el estado anímico”; y agregó: “todos podemos reconocer cuando alguien no está bien solamente con hablar, con escuchar un mensaje de audio, independientemente de lo que diga, ya estamos viendo como esta esa persona y, ni hablar si está enferma, que, también, se traduce en la voz”.

¿Qué pasa en nuestro cuerpo cuando hablamos?

“La buena producción de la voz requiere de buena hidratación, de un buen estado muscular de la persona, de una buena conexión con el aire”, explicó. 

Ligado a esto, señaló: “para entender un poco como es la fisionomía de la voz. Nosotros tenemos una fuente que son las cuerdas vocales que es donde se produce la vibración, donde se produce el sonido.  Para que ese sonido se produzca tiene que haber un pasaje de aire; y, ese aire, nuestro fuelle, es el que da la intensidad del aire, que hace que sea sostenido, que sea vibrante, que tenga fuerza, tiene que ver con los pulmones, los cuales se mueven en virtud de como nosotros trabajamos nuestro aparato muscular, es decir, tiene que ver con la fuerza y la coordinación”.

“Una vez que ese sonido es emitido con sus características resuena en distintas cavidades que están ubicadas en nuestro cuerpo, como es la misma tráquea, la parte de arriba de la laringe, la faringe, la boca, las cavidades nasales, se llaman resonadores”, indicó.

A continuación, dijo que  la proyección de la voz, “tiene que ver con cómo nosotros liberamos ese sonido; y ese sonido es emitido al exterior”.

La voz, como herramienta de trabajo

“Todas aquellas personas que se van a dedicar al uso profesional, como, por ejemplo, un locutor, un vendedor o docente, tiene que tener un entrenamiento vocal, que va a permitir conocer todo ese aparato y usarlo de tal manera que la emisión sea libre, que no sea forzada”, comentó.

Viti, aconsejó que aquellos que utilizan su voz como herramienta de trabajo deben llevar a cabo el “calentamiento vocal, que son una serie de ejercicios que enseña un terapeuta vocal, el profesor de canto o el de oratoria, son para calentar el músculo vocal. Después de la actividad, hay ejercicios de enfriamiento vocal”.

Impostación de la voz

La profesional de la salud, mencionó que “un concepto que tal vez se mal interpreta es  que la impostación de la voz,  es algo forzado, algo a lo mejor demasiado grave o resonante; y, no, la verdad es que no es esa la idea real de la impostación de la voz.”; y, añadió: “hay un concepto de que la voz linda es la voz grave, resonante, que uno dice ‘hay esa voz de locutor’; pero, en realidad, la mejor voz es la particular de cada uno y eso es maravilloso, porque nos reconocemos por la voz, porque cada uno tiene un tracto vocal determinado que es el lugar por donde el sonido pasa o unos resonadores determinados, una pronunciación, una lengua. Eso te da una forma particular de hablar que cuando todo eso sucede de forma armoniosa es agradable al oído”.

Profesional que entrena la voz

Viti, explicó que los fonoaudiólogos, son “los profesionales que entrenan la voz y que tratan las enfermedades que puede tener para una cuestión de salud. Todo lo que es arte uno puede trabajarlo en otro lado”.

¿Cómo cuidar la voz?

“Primero hay que tener una vida sana, es decir, tratar de hacer actividad física, usar la voz de forma conveniente, tener las pausas para respirar”,  manifestó.

María Marta Viti, indicó que el principal cuidado que se debe llevar a cabo es “el de tomar agua, porque una cuerda seca no vibra, la mucosa se seca, se hace moco, dan ganas de carraspear, pica la garganta”.

Ligado a esto, señaló que la hidratación no está dada por el agua que se tomó hace instantes, sino “por el agua que se tomó hace una hora, porque es la hidratación de la mucosa, es decir, el agua que yo ingiero no pasa por las cuerdas vocales, la tiene que absorber el estómago; y, de ahí, hidrata”.

“Siempre es importante, antes del uso profesional de la voz, o antes de ir a una reunión en la que sé que voy a estar hablando mucho, para no llegar ronco a casa, debo tomar un vaso de agua antes del encuentro”, explicó.

La doctora, indicó que es fundamental el consumo de agua, “porque las bebidas cola, el café, el mate, el alcohol  y todo lo que despierta, deshidratan las cuerdas vocales”.  En caso que una persona sea “gran tomadora de mate”, recomendó: “intercalar con agua”.

Además del entrenamiento vocal y la hidratación, hay que evitar los tóxicos. Viti, explicó: “si yo fumo, van a irritarse las cuerdas vocales de manera espantosa, es como si me pongo al lado de alguien que está haciendo un asado, me pongo a mirar y el humo se me va a los ojos, los ojos se me van a poner colorados. Eso exactamente pasa, con las cuerdas vocales”.  “El fumar en ningún aspecto hace bien a la voz, no causa beneficio. Uno debería evitar los tóxicos y el humo, tanto el del tabaco como el de la marihuana, porque cualquiera de los dos producen mucha irritación”, señaló.

También, habló sobre los sahumerios, indicó que “hay que colocarlos en lugares ventilados, ya que el sahumerio trae mucha irritación a las cuerdas vocales, porque es humo”.

Para cuidar la voz, es importante, “dormir bien, lo cual significa, dormir, por lo menos siete horas, para las personas más grandes; y, ocho horas, para las personas más jóvenes”, explicó.  Luego, agregó que para reposar de tal manera, “uno tiene que cortar temprano las pantallas, relajarse y encontrar un sueño profundo”.

Abuso vocal

Viti, explicó que es “importante tener en cuenta el entrenamiento vocal; y, detalles simples, como, por ejemplo, evitar la competencia sonora (cuando hay otra fuente de sonido o ruido, puede ser una radio, un televisor y hablo por encima de ese sonido) o hablar con los auriculares puestos (cuando uno está escuchando música y quiere conversar, pero, como no escucha, generalmente, grita”). “Hay que tener cuidado, ahora, que estamos todos con las clases online, hay que dejar un oído afuera que escuche lo que está hablando, buscar un mecanismo que haga que nos escuchemos a través del parlante, porque si estamos con los oídos tapados tendemos a gritar”, añadió.

Funciones de la laringe

María Marta Viti, explicó que “la laringe tiene tres funciones”.

“La función de hablar”, es la primera que indicó.

Luego, señaló que la laringe lleva a cabo “la función de proteger la vía aérea, o sea, las cuerdas vocales se cierran para que el alimento no se vaya a los pulmones, tiene que ver con la función de tragar o toser, si me atraganto tengo que toser”. “Cuando las cuerdas vocales se debilitan esa función, también, se debilita y causa que uno se pueda atragantar y afecciones en los pulmones”, añadió.

Ligado a esto, aconsejó que “si una persona grande tiene una voz que se está debilitando, que tose cuando come, inmediatamente, tiene que ir a una consulta y hay que rehabilitar las cuerdas vocales para que sigan cumpliendo su función de protección”.

Viti, comentó que la tercera función es “la de respiración, por la laringe pasa el aire que va a los pulmones. Cualquier problema que sienta que falta el aire, hay que mirar las cuerdas vocales”.

“Mayormente, las dos funciones que se afectan son la de fonación y deglución”, dijo.

Enfermedades que afectan la voz

La doctora explicó que las enfermedades más frecuente son las “alergias, porque tenemos la nariz tapada, lo cual perjudica los resonadores, el moco baja sobre las cuerdas vocales y obliga a carraspear y se puede irritar la laringe”. “Hay que tratar de toser un poquito suavecito, tomar agua; pero, nunca carraspear, porque es una cosa muy mala, cuanto más carraspeamos, más ganas de carraspear, ya que pica más. Hay que hacer una consulta con un especialista, para tratar las alergias crónicas, ya que eso causa daño en la voz”, señaló.

A continuación, planteó que el “otro gran problema de las cuerdas vocales es la acidez de estómago, debido a que cuando uno tiene problemas de acidez se produce algo que se llama reflujo, que es cuando sube acido, puede ser un eructo, se queman mucho las cuerdas vocales”. Viti, agregó que “lo característico es cuando las personas se levantan a la mañana con la garganta seca, les molesta o raspa, generalmente, tienen reflujo nocturno. Para esto es importante, independientemente que uno tenga o no reflujo, es cenar temprano. La costumbre de cenar 21:00 o 22:00 horas es malísima para el cuerpo, porque ya a esa hora no puede digerir”. Ligado a esto aconsejó que se tiene que “comer más a lo americano, comer a las 19:00 o 20:00 horas, porque el cuerpo todavía está activo y puede digerir rápido la comida”.

“Uno  debe pensar en almorzar bien al mediodía, cerca de una fuente de luz (todas nuestras hormonas y lo que se llama ritmo circadiano están regidos por la luz), porque si uno come cerca de una ventana asimila mejor la comida. Después, a la tarde, tomar algo. Luego, cenar temprano algo liviano, ya que es la hora que nos vamos a dormir”, aconsejó la profesional de la salud, quien añadió: “No hay que comer cosas dulces a la noche antes de irse a dormir”.

Entre las enfermedades, comentó que “el estrés es un factor desencadenante de muchas enfermedades en la laringe, que tienen que ver con la emisión forzada, lo que produce, generalmente, nódulos (pequeños cayitos en las cuerdas vocales, que tienen que ver con el estrés, hablar con tensión, mal uso, abuso vocal, reflujo y la cuestión emocional). Estos nódulos desaparecen cuando se hace foniatría y mejora un poco la forma de hablar y la actividad que uno tiene que tener”.

“Después hay enfermedades como los pólipos que se producen por gritos, o sea, por esfuerzo fuerte. Un grito mal dado o enojado puede llegar a dañar las cuerdas vocales”, continuó Viti.

Alimentos que no convienen consumir para cuidar la voz

La profesional de la salud, explicó: “no conviene comer o tomar lácteos, como la leche, el queso, producen que la saliva sea más espesa y dan ganas de carraspear y aclarar la voz. Entonces, no conviene tomar o comer lácteos, la hora previa a un momento de uso profesional de la voz”.

También, indicó que no conviene “comer chocolate, ya que hace el mismo efecto” antes mencionado.

¿Qué se puede tomar o comer antes del uso profesional de la voz?

“Uno puede tomar agua, té y manzana (la cual es una fruta que aclara mucho la saliva y hace que la voz sea más clara)”, comentó.

¿Es bueno el té con miel?

Viti, dijo que “la miel es una cosa beneficiosa para la salud en general, es vehículo, muchas veces, de absorción de sustancias, o sea, si vos mezclas jengibre y miel, por ejemplo, va a hacer más efecto el jengibre, desde el punto de vista de la medicina natural”.

“Lo que no hay que hacer es calentar la miel, porque se quema y el efecto que quería ya no lo tengo más”, aclaró.

Ligado a lo anterior, afirmó que “ingerir líquidos muy calientes no es bueno”; y, agregó: “el líquido tiene que estar a la temperatura del cuerpo, para eso tenemos que tomarlo cuando tocamos la taza y no nos quema la mano. Ese en el momento, donde puedo poner la miel y tomar el líquido”.

“Tomar cosas hirviendo, como el mate, café, es malo, o sea, si a mí me quema la piel de afuera que es fuerte y preparada para resistir, mucho más me va a quemar la garganta”, continuó.

La profesional indicó que “el mate lo tengo que tomar que no queme el agua y sin endulzar”. “Endulzar la bebida es una cosa mala, porque causa más reflujo, no hace bien”, comentó; y, agregó que “hay que endulzar  con azúcar la mínimo posible”.

Hábitos que nos hacen mal

La doctora explicó que “comer rápido no daña las cuerdas vocales, pero si hace que tengas digestión lenta, porque el estómago va a tener que estar como un lavarropas tratando de deshacer los pedazos que le pusimos. Hay que acordarse de que al estómago el alimento tiene que pasar como si fuera una pastillita en la boca, todo tiene que estar bien masticado, para eso están los dientes”.

Ligado a lo anterior, expresó que va a “ser más lento el momento de consumir alimentos, pero mucho más rápido la digestión, con lo cual nos vamos a sentir fuertes y con energía después de comer.”

“Cuando uno traga la comida, después de comer grasoso, es difícil digerir, tenés sueño y queda el cerebro tildado, estamos haciendo las cosas mal”, indicó.

También, manifestó que “no hay que tomar bebidas heladas, porque el estómago precisa para digerir temperatura, es un proceso químico. Si yo le pongo agua helada, el estómago tiene que detener la digestión, agarrar temperatura otra vez; y, recién ahí, digerirlo, lo cual causa un trastorno digestivo muy importante y se refleja, indirectamente, en la voz, puede traer reflujo”.  

Síntomas de problemas en la voz

“El primer síntoma es la disfonía, o sea, la disfonía no es mi voz, puede ser soplada, áspera o ronca”, señaló.

La doctora mencionó que “si siento un cambio en la voz por la razón que sea y me dura más de 10 o 15 días tengo que ir al médico. No hay que esperar más”; y, añadió: “Una disfonía que se produce por un virus o por una laringitis, no va a durar más de dos semanas. Si dura más, tengo que ir a ver que es, porque es un síntoma preciado, cualquier problema que hay en las cuerdas vocales aparece la disfonía”.

Además, comentó que “a veces, hay algo más sutil que no llega a ser una ronquera y que es una falla en el rendimiento de la voz, por ejemplo, antes podía cantar y, ahora, no; o, antes leía en voz alta, y, ahora, no puedo, me agarra tos. Es motivo para ir a consultar, es decir, no es que tenga que perder la voz por la edad, por ejemplo. No es normal tener la voz cascada o débil por la edad. Si está pasando eso, quiere decir que hay un problema, que tiene solución, un tratamiento”.

La profesional de la salud, explicó que si hay problemas en las cuerdas vocales, “lo más importante es que hay que empezar la rehabilitación, hay que ir a un terapeuta vocal que es el que va a rehabilitar la voz, para que vuelva a estar bien”.

Ligado a esto, afirmó que si “nosotros sentimos, por ejemplo, una disfonía, porque estamos resfriados, lo principal que hay que hacer, es tratar de hablar menos, mientras dure ese proceso, e hidratarnos más”. “Uno puede hidratar las cuerdas vocales tomando agua, puede hacerse vapor o nebulizaciones”, dijo Viti.

Viti, señaló que “las calefacciones secan el aire, todos los sistemas de calefacciones secan el aire, menos los que son de piedra, porque ese calienta los objetos”.

A continuación, indicó que “todo lo que calienta el aire seca la garganta, así que, hay que tomar más líquido”.

También, manifestó: “si soy maestro y tengo una laringitis, no puedo ir a trabajar, porque corro riesgo de lastimarme las cuerdas vocales por usarlas cuando están enfermas”.

“Uno tiene que evitar gritar, cantar y hablar por teléfono, video llamadas o mensajes de voz; y,  hacer reposo vocal”, comentó.

En referencia a la consulta a un profesional, en el contexto de pandemia, precisó que “no se pueden hacer estudios de las cuerdas vocales por control, solamente, se hacen en los casos agudos o algo grave; pero, de todas maneras, se puede hacer una consulta, conversar y trabajar con la conducta vocal un par de meses hasta que se puedan hacer los controles”.

Control médico en cuerdas vocales sanas

La doctora recomendó, en caso de cuerdas vocales sanas, hacer “un control anual, porque se pueden ver trastornos emocionales, situaciones de alergia o reflujo que están afectando las cuerdas vocales”, concluyó.

María Marta Viti, publica información sobre el tema en su cuenta de Instagram mariaviti.md